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平成30年度 第1回交流会を開催しました

平成30年6月23日(土)13:30~15:30まで宇和米博物館にてねっとWorkジョイ第1回交流会を開催しました。

あいにくのお天気でしたが、午後には小雨になり、涼しく落ち着いた雰囲気の中での開催となりました。

 

 

講師は一色眞由美先生。毎年ねっとWorkジョイの交流会に来ていただいております。

本日のテーマは「こころとからだをほぐそう♪」

    

歴史ある広々とした講堂で体を細かく動かしたり、止まったり。参加されているメンバーで引っ張ったり、支えあったりと、触れ合いの時間を楽しみました。

息をすること、呼吸すること、からだの隅々まで意識することのセッションでは、何気なく普段している呼吸をしっかりと。体の奥まで息を吸って、吐いて。

お家で簡単にできるリラックス法についても丁寧に教えていただきました。

毎年参加されている方、初めての方も自分なりにリラックスできる方法を感じられ、家庭や職場でも取り入れてみようという感想も。

あっという間の2時間でした。