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第3回交流会 こころとからだをほぐそう 第2回を開催いたしました!

datetime2019年7月20日

台風が心配されましたが、第3回交流会を開催いたしました。

4月に完成したばかりの西予市図書交流館「まなびあん」です。

ホールに入るなり、木のいい匂いが胸いっぱいに広がります。

 

 

第1回目に続いて一色眞由美先生においでいただきました。

今回は椅子に座ってのセッション!1時間ゆっくり。

みんなで空気を共有します。

参加者で目線を合わせる。手をつなぐ。息を合わせて。

 

そのあとは、ストレッチと大きく呼吸をすること。

みなさん、

回を重ねるごとに体の調子がよくわかる。

大変リラックスできて気持ちがよくなりました。

リラックスの為の呼吸法が参考になった。

また次回も楽しみです!の感想がありました。

次回は11月30日の午前中に開催予定です。皆さんご参加くださいね。