第3回交流会 こころとからだをほぐそう 第2回を開催いたしました!
2019年7月20日台風が心配されましたが、第3回交流会を開催いたしました。
4月に完成したばかりの西予市図書交流館「まなびあん」です。
ホールに入るなり、木のいい匂いが胸いっぱいに広がります。
第1回目に続いて一色眞由美先生においでいただきました。
今回は椅子に座ってのセッション!1時間ゆっくり。
みんなで空気を共有します。
参加者で目線を合わせる。手をつなぐ。息を合わせて。
そのあとは、ストレッチと大きく呼吸をすること。
みなさん、
回を重ねるごとに体の調子がよくわかる。
大変リラックスできて気持ちがよくなりました。
リラックスの為の呼吸法が参考になった。
また次回も楽しみです!の感想がありました。
次回は11月30日の午前中に開催予定です。皆さんご参加くださいね。