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11/30 第7回交流会「心とからだをほぐそう」を行いました

datetime2019年12月23日

11/30(土)、西予市どんぶり館向かいの『ジオキッチンスタジオ』にて、第7回交流会「心と体をほぐそう」を開催しました。

一色眞由美先生と一緒に~気持ちと心をリラックスしよう~ストレッチや呼吸法で体をゆるめます。 

今年度は、5月宇和米博物館、7月まなびあん、11月ジオキッチンスタジオと3回会場を変えて行いました。

感想:「新しくきれいな場所で気持ちが良かった。」「人との交流ができたのが良かった。」

一色先生のあったかな眼差しとご指導。ゆっくり呼吸をしながら、参加者さんの体のこわばりと気持ちも緩んでいきます。

感想:「体がすっきりして気持ちがいいです。」「呼吸の大事さがわかった。体を動かすことで体が楽になった。」

その時間だけでなく、日々の暮らしで自分で行って心と体の緊張をほぐす方法を時間いっぱい教えていただきました。

次年度は、あなたも参加しませんか♪

感想:「今回学んだ体操をもう一度復習したい。体操の一つ一つレジュメみたいなものが欲しい。」