10月交流会を行いました
2020年10月20日10/18(土)「青空ストレッチ」を西予市まなびあんで行いました。
晴天だったら青空の下中庭で芝の感触を楽しめたのですが、雨天のため多目的ホールで行いました。コロナウイルス感染予防対策で、会場フロアの清掃・消毒を行い、参加者の体調チェックをお願いしています。
講師 一色眞由美先生、アシスタント 高杉裕美先生にお越しいただき、8名の方が参加されました。
イスを使ったストレッチで準備運動を行い、自由に歩いて表現します。
体と心をゆるめる呼吸法とストレッチ
「体が暖かくなった」「体が楽になりました。来て良かったです。」などの感想をいただき、次回も参加したいとの声も聞かれました。
今回学んだことを普段の生活に取り入れて、少しでもストレス解消やゆとりを持っていただけたらと思います。