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3月交流会を行いました

datetime2021年3月6日

3/6(土)「お金の勉強会体をつくる食のひ・み・つ」を大洲市総合福祉センターで行いました。

 

 

 

 

 

 

 

講師 大洲市子育て支援課 管理栄養士 兵頭三佳さんに、腸の元気度チェックや免疫力を高める食のひみつについて分かりやすくお話しいただきました。 

※「腸の元気度チェック」は、ジョイ通信 No.6 → こちらからご覧ください ジョイ通信R2_No6 

3名の方が参加され、みんなで毎日の食生活に活かせる知識について学びました。

 

(野菜の選び方)

(一日に握りこぶし7個分の野菜を食べましょう)

体に備わる防御能力「免疫」をしっかり働かせるためには、①腸内環境を整える ②免疫低下の原因を除く ことが大切です。免疫力を下げる食事・免疫力を整えるお勧め食材についても細かく説明いただきました。

「どんな野菜を取ればいいかわかって勉強になった。」「勧められた食材をとって健康を維持したい。」など感想をいただいています。次回は是非ご参加ください。

※コロナウイルス感染予防対策で、参加者の体調チェックをお願いし会場の換気・消毒をしています。