第1回・第2回交流会を開催いたしました！

第１回・第２回交流会を６月に行いました。
第１回はコロナ感染拡大のため、Zoomで行っています。

＊第１回　６月５日（土）実施

ストレスとは何か、どんな反応がでるのか、カラダへの働きかけについて学ぶことができました。

Zoomの画面越しに、真剣に取り組んでいる皆さんの様子はしっかり伝わっています。

＊第２回　６月２６日（土）実施

第２回目は対面となり、前回の内容も振り返りながら行いました。

カラダへの働きかけに続いて、アタマ・ココロへの働きかけについて、

感情には良い悪いはなく、どの感情も大切。自分のストレス傾向に気づくこと、そのサインを早めにキャッチし、自分に合った対処方法を見つけて実行することが大切だと分かりました。