10月交流会を開催いたしました！

10/23（土）交流会（オンライン）「みんなでストレッチ＆みんなで話そうよ」を行いました。
今回は、講師の一色眞由美先生のお稽古場とオンラインでつないでの交流会でした。

一色先生の動きに合わせたカメラ寄りで、細部までわかりやすく、ＺＯＯＭならではの良さを感じた時間でした。

ＺＯＯＭサポートをしていただいた、ぶうしすてむさん大変ありがとうございました。
イスに座ったままでできるストレッチと呼吸法を教えていただきました。

ゆったりとした、心地良い時間を参加者のみなさんで共有することができました。
マスク生活では、呼吸が浅くなりがちなので、呼吸を意識することが、免疫力アップにつながることを教えていただきました。
参加された方からも「身体がほぐれた」「体が暖かくなった」「呼吸が整った」などの感想をいただきました。

今回学んだことを日常生活の中に取り入れ、これからの季節も元気に乗り越えていってほしいと思います。