(報告)1/18,1/25「自分の心とうまくつきあおう」を行いました

「自分の心とうまくつきあおう」を行いました。
1/18(土) 15名、2025.1/25(土) 13名が参加されました。
日時 1/18(土) 、1/25(土) 13:00~15:00
場所 西予市ゆるりあん 多目的室B
内容 自分の心とうまくつきあおう
講師 NPO法人歩 公認心理師 宇都宮 千夏氏
1/18 「自分を知って機嫌を取ろう」
(参加された方のご感想)
・自分の心の持ち方が少しわかった。
・自分とうまくつきあう方法を学べて良かった。色んな人の意見が聞けて良かった。
・何が好きで何が嫌いなのかをまとめてみると、自分の性格がわかりました。
・呼吸法をやってみてすごく落ち着いた。今後、仕事でつらいことがあったら実践してみたい。
1/25 「人間関係のコツ」
(参加された方のご感想)
・最近、友人とギスギスしていて人間関係がくずれています。怒りのコントロールを気をつけながら、仲直りしていきたい。心地よい人間関係を大切にしていきたい。
・みんなのストレス解消法を聞いて僕には無い解消法もあったので実践してみたい。
・ストレッチをやってすっきりした、家でもやってみたい。
次回☆2月 交流会
テーマ「毎日を自分らしく」~自分が自分でいられる時間~
日程 2/15土) 13:30~15:00
場所 ねっとWorkジョイ
講師 ネセサリーフォー 田所 浩厚 氏